Bonjour,
Quelques news et un petit récit de mon aventure sur le célèbre triathlon "Escape from Alcatraz" auquel j'ai participé le 5 juin dernier à San-Francisco. Tout d'abord, merci à Jean-Louis pour les informations qu'il m'avait donné sur cette course ainsi que les conseils très utiles afin d'aborder au mieux cette épreuve.
Cette épreuve américaine est très célèbre aux Etats-Unis et fait partie de l'une des plus anciennes. Deux moyens de pouvoir y participer, soit se qualifier sur l'une des épreuves proposées (pour nous en France, Gérardmer), soit de participer à une loterie et avoir la chance d'être sélectionné. Pour ma part j'ai été sélectionné à la loterie en décembre 2010 et j'ai donc décidé de mettre cette épreuve "mythique" qui ne se dispute qu'une fois dans une vie de triathlète à mon agenda. Les distances sont : 2,5 km de natation, 28 km vélo et 12,8 km à pieds, format un peu atypique de ce qui se fait actuellement sur les formats triathlon mais parcours aussi atypique. Les 2000 concurrents embarquent à 6h00 du matin au "Pier 3" (quai N°3) de la baie de San-Francisco sur le célèbre bateau à roue "San-Francisco Belle". Départ pour une petite virée dans la baie à 6h45 précise. A 7h15 le bateau se place à côté de l'île d'Alcatraz et sa célèbre et redoutée prison. Le départ est donné 7h30 précise et en 7 mn les 2000 concurrents se sont jetés dans le pacifique pour une natation de 2,5 km dans une eau froide à 12°C. Pour ma part les sensations sont bonnes dès le début et très vite je trouve mon rythme et ma trajectoire afin de rallier au plus vite la plage et ne pas me laisser entraîner par le courant toujours présent dans la baie de San-Francisco et qui peut vous faire dériver vers le Golden Gate et rallonger la distance. Vraiment que du bonheur de nager et de voir sur sa droite le fameux "Golden Gate". Je sors de la natation en 30mn21s (pour info Andy Potts le vainqueur sort en 22mn30 et Graig Alaxander en 25mn ...) donc je suis assez content de ma natation, je dois être dans les 200 premiers il me semble (mais sans importance). Longue transition à pied pour rejoindre le parc à vélo (un peu plus d'1km) et me voilà parti pour 28 km de montagnes Russes dans une ville de San-Francisco où les montées sont rudes et le plat n'existe pas vraiment. Les sensations sont bonnes et je suis assez content du vélo que j'ai loué sur place pour disputer cette épreuve (un specialized Roubaix). Je pose le vélo et je pars pour les 12,8 km de CAP qui ressemble davantage à une épreuve de trail qu'à une course sur route. La vue est magnifique avec un passage au pied du Golden Gate. Le passage sur la plage de "Becker Beach" fait mal aux jambes avec une partie sur le sable et les 400 marches à franchir pour en sortir et rejoindre la route. Je termine cette épreuve 448 éme sur 2000 partants et 74 éme sur 320 dans ma catégorie d'âge (2h54 21'). Cette épreuve est souvent diffuser sur "Sport +" et je vous invite à la regarder et à tenter comme moi d'y participer ... souvenirs mémorables d'une des plus belles courses que j'ai faite. De plus, cette année, cette course s'est déroulée le 5 juin, jour de mes 40 ans ... ! Que demandez de plus !
Je reprends la route de l'entraînement pour ma prochaine échéance qui est le triathlon sprint par équipe de Laneuville et l'Ironman de Roth le 11 juillet prochain. Bonne fin de semaine.
Lien vers l'épreuve d'Alcatraz