Bonsoir,
Un petit mot de "puerto del carmen" où le soleil brille encore et encore ... pas étonnant que cette île soit sur la même latitude que celle de la Floride avec très peu de pluie, une température idéale et un vent très souvent présent.
Aujourd'hui, 2h05 de vélo (55 km) sur le premier tiers du parcours de l'Ironman. Super traversée d'el-Golfo, du parc naturel de Timanfaya pour arrivée à la santa en passant par Teguise (Cf. lien vers le site de l'Ironman et ensuite sur la rubrique parcours). J'ai terminé la journée par un footing d'1h15 (12 km) sur le bord de puerto del carmen. Les 3h20 d'entraînement passe bien. demain, 3h00 de vélo, 1h00 de PPG avec le coach perso "Mitch" et en soirée un petit footing de 45 mn (< 140 bpm) ou 30 à 40 mn de natation en mer selon mes envies ... sans oublier un peu de tourisme entres les entraînements. Quelques photos demain ... promis. Bonne soirée.

Lien vers le parcours de l'Ironman de Lanzarote