Bonjour, une petite news (très courte). Journée light avec seulement 1h25 de CAP en endurance fondamentale (< 140 bpm pour moi) histoire de me réconcilier avec les conseils de Christophe, autant dire que ça fait pas vite au compteur mais bon l'endurance fondamentale c'est ça ... je remets en PJ un petit article que j'avais déjà mis à l'époque. Demain, normalement sortie vélo et séance d'une heure de PPG avec Mitch (la dernière ouf !).
Bonne soirée.

Endurance fondamentale