Bonjour,

Ce week-end je prendrais le départ des interclubs avec le relais 10*100 et le 400 m NL. Je ne m'attends pas à faire de très bons temps au vu de mon niveau en natation actuel mais au moins je vais me faire plaisir. Les sensations reviennent tout doucement en natation. Je vais refaire un stage de 3 jours de natation avec Guy Hemmerlin fin janvier.
Début de l'entraînement spécifique pour l'Ironman 2009 (Roth et Barcelone) le 2 janvier avec les bons conseils et la planification de Xavier.
Bon week !
Arnaud,